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健康な生活習慣８項目
１．睡眠は適正時間（７〜８時間）を
２．食事はバランスを考え、朝食を充分に
３．体重はＢＭ±１０％を目標に
４．運動は毎日少しずつ、定期的に激しく
５．酒はほどほどに、タバコは止めて
７．豊かなこころで、隣人との交流を
８．暮らし方（家族と住環境）を向上させる
Organization for Life Habitude Studies
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